02 avril 2019

Cours Adultes

 

 

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                       Avec Nathalie 

                                                                              

 

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Avec Marine

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Avec Natacha

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La salle du Cabanon le mercredi soir avec Julie

 

                 

Les cours durent une heure sauf le mercredi soir où la durée est de 1h30

Les cours se composent toujours  d'une partie échauffement, d'une partie cardio, d'une partie renforcement musculaire et gainage, et ils se terminent par une phase d'étirements et de relaxation. Ils se déroulent dans une ambiance conviviale et s'adressent à tous.

Les animateurs utilisent pour varier leurs cours des élastibands, des haltères, des bâtons,des ballons...

 

Une grande palette de cours vous est offerte.Votre cotisation vous donne accès à tous les cours de la semaine et chaque semaine vous pouvez choisir les cours en fonction de vos disponibilités. Les séances  sont dispensées  par des animateurs (ou animatrices) différents. Consultez les jours et les horaires sur le site. Les cours se déroulent (sauf le mercredi soir) dans la salle Hélène Boucher de l'Espace Envol (face à la mairie), un parking se trouve à l'intérieur du bâtiment.

Quant à la tenue, chacun est libre, il suffit de choisir des vêtements permettant de bouger sans contrainte.

 

Le cours du vendredi de 20h30 à 21h30 est un cours de Zumba.Pour ce cours une cotisation supplémentaire de 40€  est demandée , de plus les places sont limitées du fait de la taille de la salle, soit 25 personnes.

Trois cours de pilates sont prévus cette année. Un cours  le lundi soir de 19h à 20h, le mardi soir de 20h à 21h et le vendredi matin de 9h à 10h . Chacun ne pourra assister qu'à un seul cours pour un supplément de 50€ par an. L'effectif sera limité à 15 personnes par cours impérativement

 

                                                                   

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                                            Le cours de Zumba avec Carole

 

 

Posté par gvgrenade à 22:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]